Se você costuma fazer seu bebê parar de chorar colocando ele na frente de um tablet ou celular deve repensar esta prática.

Restrição e controle do tempo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou no dia 24/04 um estudo que recomenda que crianças de até 4 anos devem passar no máximo uma hora na frente das telas, seja televisão, computadores ou celular.

A criança de até um ano não deve ter contato com elas; depois disso a exposição deve ser de no máximo meia hora.

O maior tempo de tela dos pequenos está ligado à má qualidade do sono. Ao invés de deixar a criança concentrada em desenhos no YouTube por exemplo, é indicado ocupar o tempo com atividades físicas e contação de histórias.

Eles indicam também o tempo de sono ideal para cada fase da infância:

Até 3 meses – de 14h – 17h;

De 4 a 11 meses –  12h – 16h;

De 1 a 2 anos – 11h – 14h;

De 3 a 4 anos – 10h – 13h;

Melhorar a qualidade do sono das crianças faz com que elas tenham uma saúde física e mental mais fortalecidas, prevenindo a obesidade infantil e sintomas de ansiedade.

Com informações de Revista Exame